Föroreningar inomhus och utomhus i vardagen

Dålig luftkvalitet inomhus är inte bra för vår hälsa och vårt välbefinnande. Att begränsa exponeringen av dålig inomhusluft kan förhindra dess hälsopåverkan. Även om vi inte kan kontrollera utomhusluften finns det saker vi kan göra för att förbättra luften runt oss när vi är inomhus - hemma och på jobbet.

fransk bulldog liggandes på en filt i vardagsrummet

Ett rent och säkert hem

Tro det eller ej, men luften i ditt hem kan vara mer förorenad än utomhusluften tack vare yttre föroreningar, hår från husdjur, slipmaskiner, rengöringskemikalier, luftrenare och flyktiga organiska ämnen (VOC) frigjorda från möbler, mattor och färg.

När det kommer till att dekorera ditt hem, se till att inredningen du väljer innehåller mycket låga mängder eller är fri från skadliga ämnen. Leta efter etiketter som specificerar VOC-nivåer. Parfymerade ljus och doftsprayer kanske luktar gott, men dessa släpper ut föroreningar i luften. Om du måste använda dem, se till att rummet är väl ventilerat. Diffusorer för eteriska oljor kan vara ett bättre alternativ med naturliga produkter så som eukalyptus, kryddnejlika och rosmarin som har visat sig bidra till att minska antalet dammkvalster i hemmet.

Husdjursägare kan dra nytta av att dammsuga ofta för att undvika allergier. Dammsugning kan dock virvla upp damm och partiklar runt i luften, och här kan en luftrenare vara till stor hjälp för att hålla hemmet rent och friskt och samtidigt förhindra att dammet sprider sig olämpligt. Tänk också på att rengöring av ditt hem faktiskt kan öka de skadliga partiklarna i luften om du väljer hårda kemiska rengöringsmedel. Leta efter mer naturliga alternativ eller överväg att göra rengöringsprodukterna själv (citron, vinäger och antibakteriella eteriska oljor kan vara mycket effektiva). 

Köket är ett av de mest förorenande rummen i huset. Stekning och allmän matlagning frigör skadliga ämnen. Se till att ditt kök har bra ventilation och en bra fläkt över ugn och spis. Att använda matoljor med högre kokpunkt, som t.ex. solrosolja, hjälper också. Om du städar, bränner rostat bröd eller tänder starka doftljus är den uppenbara reaktionen att öppna fönstret. I mycket förorenade stadsområden kan detta dock släppa in ännu mer föroreningar i hemmet. Luftrenare i hemmet, till exempel Camfil’s City M, tar bort de minsta och mest skadliga partiklarna (PM1) och gör inomhusluften säker och ren. 

Luftföroreningar på arbetsplatsen

När vi lämnar vårt hem är det många som tillbringar större delen av dagen på ett kontor. Detta bidrar till de ca 90% av vår tid som de flesta av oss tillbringar inomhus. "Dålig" luft på jobbet bidrar inte bara till dålig hälsa, utan kan också leda till minskad produktivitet, att man bli slö och får koncentrationsproblem.

Förutom de föroreningar som ofta finns på arbetsplatsen, innebär ett ökat antal människor också större mängder "konstgjorda partiklar" (parfym, hud, bakterier, hår, etc.), vilket gör effektiv ventilation och luftrening desto viktigare. City M luftrenare är ett utmärkt val för mindre kontor och mötesrum då den stöds av inbyggda luftfiltreringssystem. Regelbundna tester av luftkvaliteten rekommenderas också, särskilt när arbetsplatsen har förändrats på något sätt - till exempel ombyggnation för större kontorsyta, bytt interiör eller adderat fler personer.

Förutom att skydda människorna i byggnaden är det möjligt att säkerställa att utomhusluften filtreras på bästa sätt innan den blåses in i byggnaden. Detta kan också minska byggnadens energikostnader och förhindra att ventilationssystemet täpps igen av större partiklar, såsom pollen, damm och löv.

Många bäckar små

När det gäller att mildra effekten av dålig luftkvalitet hjälper stora som små insatser. Där du har viss kontroll över miljön runt dig, gör den så ren och säker som möjligt.