Miksi ilmanlaadun pitäisi olla uuden vuoden lupauksiesi listalla?

Julkaistu keskiviikko 12. tammikuuta 2022

Uuden vuoden lupauksiin kuuluu usein hyvinvointi ja terveempi elämä. Mikä olisikaan parempi panostus omaan hyvinvointiin kuin puhdas ja terveellinen ilma, jota hengität?

Perinteiset uuden vuoden lupaukset mielessä? Kenties mietit elämäntapamuutosta, joogan aloittamista tai yleisesti omaan terveyteen panostamista. Mitäpä jos lisäisit listaan myös puhtaamman ilman hengittämisen, jolla on äärimmäisen suuret terveysvaikutukset? Ajattelemme harvoin ilmaa, jota hengitämme, sillä se on näkymätöntä. Itse asiassa, puhtaamman ilman hengittäminen auttaa sinua onnistumaan myös muissa tavoitteissasi. Mietitäänpä esimerkiksi liikuntaa - mikäli hengität terveellistä, puhdasta ilmaa, elimistöösi ei kulkeudu niin paljon ilman epäpuhtauksia, mikä taas vaikuttaa suoraan muun muassa hapenottokykyyn. Sisätilojen ilmanlaatun kannattaa panostaa, sillä erityisesti talvikuukausina, se voi olla jopa ulkoilmaakin huonompilaatuista.

Mitä sisäilman laadulle siis tapahtuu talvikuukausina? Kyseessä on ilmiö, jota kutsutaan ‘lämpötilainversioksi’ ja se on yleisin talviaikana. Inversiolla tarkoitetaan ilmakehän sulkukerrosta (inversiokerros), joka estää alimman ilmakerroksen leviämisen ylöspäin.

Kylminä kuukausina yleinen pilvinen sää pyrkii vangitsemaan saasteet pilven alle siten, että lämminilma toimii kanteena, peittää ja vangitsee ilmansaasteita lähemmäs maata. Ja ulkoilman saastuminen voi vaikuttaa merkittävästi sisäilman laatuun.

Esimerkiksi tietyt epäpuhtaudet, kuten ajoneuvon pakokaasuista vapautuva otsoni ja typpidioksidi, voivat reagoida rakennusmateriaalien ja huonekalujen "kaasunpäästöjen" sekä puhdistusaineiden kemikaalien kanssa muodostaen formaldehydin, joka tekee sisäilmasta vieläkin myrkyllisemmän.

Sisäilman laatuun ei vaikuta ainoastaan ulkoilma. Asiat, joita monet tekevät päivittäin sisätiloissa, voivat myös vapauttaa epäpuhtauksia kotiin. Esimerkiksi kynttilöiden polttaminen, talon lämmittäminen (erityisesti puulämmitteiset uunit ja avotakat) ja ruoanlaitto vapauttavat terveydellemme haitallisia hiukkasia. British Lung Foundation (BLF) varoittaa, että lämmitys ja ruoanlaitto voivat vapauttaa kahden tyyppisiä epäpuhtauksia - hiukkasia (mikroskooppisia pölyhiukkasia ja epäpuhtauksia ilmassa) ja kaasuja (mukaan lukien hiilimonoksidi, typpioksidit ja rikkidioksidi). Altistuminen mille tahansa näistä epäpuhtauksista voi johtaa keuhko- ja sydänsairauksiin.

BLF varoittaa: "Kun näitä epäpuhtauksia havaitaan sisätiloissa, on tärkeää laimentaa sisäilman pitoisuuksia päästämällä sisään ulkoilmaa."

Hyvää sisäilmaa on syytä ylläpitää ympäri vuoden, mutta erityistä huomioita siihen tulisi kiinnittää kylminä ja kuivina talvikuukausina.

Esimerkiksi puulämmitteisten takkojen savupiippuja on nuohottava ja tarkastettava säännöllisesti. Muita tärkeitä toimenpiteitä:

  • Varmista, että ilmanvaihto toimii ja ilmanvaihtoventtiileitä puhdistetaan ja huolletaan säännöllisestä. 
  • Käytä aina liesiä valmistajan ohjeiden mukaisesti ja polta takkaa vain sallituilla polttoaineilla.
  • Asenna hälytykset sekä savulle että hiilimonoksidille.
  • Vältä suihkutettavia puhdistusaineita mahdollisuuksien mukaan. Harkitse sen sijaan kiinteiden tai nestemäisten puhdistusaineiden käyttöä.
  • Tuuleta koti kunnolla ja avaa ikkuna aina puhdistaessasi tai sisustettaessa.
Jos haluat todella varmistaa turvallisuuden - etenkin kodeissa, joissa asukkailla on allergioita - harkitse ilmanpuhdistimen sijoittamista huoneisiin. Kun suunnittelet uudelle vuodelle kuntosali-, jooga- tai muita sisätilaharrastuksia, tarkista palveluntarjoajalta myös, että tiloissa käytetään asianmukaista ilmanpuhdistusjärjestelmää.

Lähteet

Ilmatieteen laitos artikkeli: Talvinen inversiotilanne https://www.ilmatieteenlaitos.fi/talviset-inversiotilanteet Luettu 2.1.2021

Yle artikkeli: Saasteet jääneet leijumaan hengitysilmaan pakkasilla:  https://yle.fi/uutiset/3-5488234 Luettu 2.1.2021

Camfil Oy
Ruukinmestarintie 11
02330 ESPOO
info.finland(at)camfil.com
etsi yhteyshenkilö