Lider du af pollenallergi?

Publiceret 24. april 2025

Forår – bare ordet gør os glade, men måske er det ikke alle, der føler den samme glæde ved foråret. Varmere vejr betyder også pollen i luften fra træer, græs og anden vegetation. Lider du for eksempel allerede af astma, kan de luftbårne partikler forværre symptomerne. Men heldigvis er der hjælp at hente og det er ikke kun med receptpligtig medicin.

Hvad forårsager allergier?

Nysen, løbende næse, tilstoppet næse og andre allergisymptomer skyldes reaktioner fra kroppens immunsystem. Immunsystemet fortolker og opfatter visse stoffer (græspollen, birkepollen eller mider) som en trussel og reagerer derefter.

Hvorfor?

Pollenallergi skyldes, at kroppen opfatter pollen som skadeligt. Selvom pollen ikke er farligt i sig selv, overreagerer kroppen hver gang den udsættes for pollen.

Vi ved ikke nøjagtigt hvorfor nogle mennesker udvikler pollenallergi, men vi ved at arvelighed spiller en stor rolle. Det er også almindeligt, at flere mennesker i samme familie lider af pollenallergi.

Hvad kan jeg gøre for at lindre mine allergisymptomer?

Allergier kan i høj udstrækning påvirke dit velbefindende og din produktivitet. Totalt set tilbringer vi op til 90% af vores tid indendørs, og man tror måske, at man slipper for pollen, når man er indendørs. Det er desværre ikke tilfældet. Når det bliver varmt udenfor, har vi en tendens til at åbne både vinduer og døre, som lukker luft ind udefra. Derudover kan det indendørs miljø være fyldt med andre allergener, noget som mange måske ikke tænker over. Kemikalier frigives fra rengøringsmidler, tæpper, møbler og endda maling. Uden hjælp til restitution kan kombinationen af udendørs og indendørs luft derfor gøre det dejlige forår til den mest trættende tid på året for mange.

En stor del af vores tid bruger vi på vores job, og netop derfor bør ren luft være en af de vigtigste prioriteter for alle arbejdsgivere. God indendørs luft på arbejdspladsen kan bidrage til et bedre helbred og afbøde allergiske reaktioner. Dette resulterer i øget velvære og produktivitet.

Totalt set tilbringer vi op til 90% af vores tid indendørs, hvilket bør gøre ren luft til en af de vigtigste prioriteter for alle arbejdsgivere.

Enkle tip til dig med pollenallergi:

Gå til lægen. Hvis du ikke allerede har fået en diagnose, skal du i første omgang booke en aftale med din læge til en allergitest. Baseret på resultaterne vil din læge rådgive dig om, hvilken behandling der er behov for.

Tjek den indendørs luftkvalitet. Vidste du, at indeluften kan være op til 50 gange mere forurenet end udeluften? Forurenet undendørsluft, der blandes med indendørsluften er en dårlig kombination for mange. Heldigvis kan du nemt forbedre den indendørs luftkvalitet på jobbet eller derhjemme ved at installere luftrensere. Camfil har luftrensere til alle behov: Fra enkle luftrensere, City-serien, til mere avancerede totalløsninger tilpasset industrielle miljøer, vores procesfiltreringsanlæg. Det kan også være en god idé at gennemgå dine ventilationsfiltre i ejendommen. Sørg for, at du har nye friske filtre før pollensæsonen begynder for den bedst mulige beskyttelse.

Prioriter restitution. For dem af os, der lider af allergi, er restitution vigtig. Her kan luftrensere være til stor hjælp, f.eks. Camfils luftrensere i City-serien. Vores luftrensere i City-serien er ECARF-certificeret, og anses derfor som meget allergivenlige og kan hjælpe med at dæmpe ubehaget, hvilket igen hjælper kroppen med at komme sig.

Tjek dagens pollental. Dagens pollental er en nyttig side og et simpelt værktøj til dem, der lider af pollenallergi. Pollenprognosen giver dagsaktuelle prognoser for, hvor meget pollen der er i luften, og også hvilke niveauer der forventes fremadrettet. Du kan også se, hvordan det varierer i forskellige dele af landet og i forskellige byer.

Når pollentallen er højest, kan man med fordel undgå at bruge kontaktlinser udendørs. Derudover bør du kontrollere, om klimaanlægget og pollenfilteret i din bil fungerer som de skal. Hvis du har astma og allergi, kan du med fordel undgå at blive udsat for pollen udendørs - det vil sige undgå store græsområder, såsom græsplæner og parker osv. i pollensæsonen.

Kilder:
https://www.triplepundit.com/story/2017/poor-indoor-air-quality-linked-low-worker-productivity/19396
https://www.astma-allergi.dk/dagens-pollental/