Hvorfor ren indendørs luft bør være på din liste over nytårsforsæt

Publiceret 4. januar 2023

Nytårsforsætter indeholder ofte velvære og et sundere liv. Hvad kunne være en bedre investering i dit eget velvære end at indånde ren og sund luft?

Går du og overvejer nytårsforsætter?

Måske tænker du på en livsstilsændring, starte med yoga eller investere i dit helbred generelt. Hvad hvis du tilføjede at indånde renere luft - som har meget stor sundhedspåvirkning - til din liste? Vi tænker sjældent over den luft, vi indånder, fordi den er usynlig. Men faktisk kan indånding af renere luft også hjælpe dig med at få succes med dine andre mål. Lad os for eksempel tænke på træning – hvis du indånder sund og ren luft vil der ikke trænge så meget luftforurening ind i din krop, som blandt andet direkte påvirker evnen til at optage ilt. Det er værd at investere i indendørs luftkvalitet, for især i vintermånederne kan den endda være af lavere kvalitet end udendørsluften.

Så hvad sker der med indendørsluften i vintermånederne? Et fænomen kaldet ‘temperaturinversion’ er mere almindeligt om vinteren. Det er her temperaturen stiger med højden - og kan forværre udendørs luftforurening.

Det overskyede vejr, der er almindeligt i de koldere måneder, har en tendens til at fange forurening under skyerne, og den varme luft fungerer som et låg, der fanger forurening tættere på jorden. Og udendørs forurening kan have en markant indflydelse på den indendørs luftkvalitet.

For eksempel kan visse forurenende stoffer, såsom ozon og nitrogendioxid, der findes i udstødningsgasser fra køretøjer, reagere med ‘afgasning’ fra byggematerialer og møbler samt med rengøringsmidler, hvilket skaber forbindelser som formaldehyd, der gør indendørsluften endnu mere giftig.

Men indendørs luftkvaliteten påvirkes ikke kun af udendørsluften. Indendørs aktiviteter kan også frigive forurenende stoffer. For eksempel frigøres partikler fra tændte stearinlys, opvarmning af huset (især med brændeovne) og madlavning, hvilket kan påvirke vores helbred. British Lung Foundation (BLF) advarer om, at opvarmning og madlavning kan frigive to typer af forurenende stoffer - partikler (mikroskopiske partikler af støv og snavs i luften) og gasser (herunder kulilte, nitrogenoxider og svovldioxid). Eksponering for disse forurenende stoffer kan føre til lunge- og hjertesygdomme.

BLF advarer: “Når disse forurenende stoffer er indendørs, er det vigtigt at rense dit hjem med frisk luft udefra for at fortynde og fjerne dem”.

Det er vigtigt at opretholde god indendørs luftkvalitet hele året rundt, og det kan især betale sig at være ekstra opmærksom i løbet af de kolde måneder.

For eksempel skal skorstene fra brændeovne rengøres og regelmæssigt kontrolleres af en registreret skorstensfejer. Andre vigtige foranstaltninger inkluderer:

Sørg for, at ventilationen fungerer, og at ventilationsfiltrene udskiftes regelmæssigt.
Brug altid en brændeovn i overensstemmelse med producentens vejledning, og brænd kun tilladte brændstoffer (1).
Installer alarmer for både røg og kulilte.
Undgå spray til rengøring mm, hvor det er muligt. Overvej i stedet at bruge faste eller flydende rengøringsprodukter.
Ventilér boligen ordentligt og åbn altid et vindue, når du f.eks. gør rent.

Hvis du virkelig ønsker at sikre den indendørs luftkvalitet - især i boliger, hvor beboerne har allergi - kan du overveje luftrensere.

Burde ren luft også være et nytårsforsæt hos virksomheder?

Når du planlægger indendørs fitness/yoga og andre aktiviteter for at holde fokus på dit nytårsforsæt, kan du kontrollere, at faciliteterne har passende luftrensningssystemer.

Kilde: http://woodsure.co.uk/firewood-ready-to-burn/ (1)

INFOGRAFIK OVER LUFTFORURENING

Vil du vide mere om luftforurening og hvordan det påvirker menneskekroppen? Her finder du informativ grafik med indsigt om luftforurening, der udgør en førende miljørisikofaktor for os.

Læs mere

KONTAkT oS

Se mere indhold